+7 499 110 52 10 единый call-центр
Поиск

Ольга Рубан

Нутрициолог, велнес-коуч
Ольга Рубан
Помогаю выстроить индивидуальную траекторию изменений и не сойти с нее.
Рекомендую только те наработки и методики, которые проверила на себе.
Работаю с первопричинами проблем. Бороться со следствиями считаю бессмысленным.
Вдохновляю развивать лучшее в себе вместо того, чтобы мучительно исправлять «несовершенства».
Делюсь личным опытом.

Работаю системно — на трех уровнях иерархии личности:

  • на уровне тела (физиология, диетология);
  • на уровне сознания (ментальное здоровье, устойчивость психики, гигиена мыслей, эмоциональное равновесие, осознанность);
  • на уровне духа (доверие, принятие, сострадание).

Использую инструменты:

  • нутрициологии,
  • психосоматики (Германской новой медицины),
  • буддийской духовной психологии.

Авторские подходы:

Болезнь

Вселенная общается с нами через наше тело. Тело — единственный канал, через который она может достучаться до нашего сознания.

Любая неполадка на уровне тела — это подсказка Вселенной. Она призывает нас пересмотреть наш образ жизни, восприятие мира и отношения с окружающими.

Беда в том, что человеки утратили способность расшифровывать эти послания. В нашем мире подсказки Вселенной принято называть "болезнями". Мы их не понимаем. Мы их боимся. Мы с ними боремся. Продуктивного диалога с Мирозданием, увы, не получается.

Однако коды для дешифровки месседжей Вселенной все же существуют. Они предназначены для тех, кто хочет не прогнать, а понять свою "болезнь".

Жизнь

У каждого из нас — две жизни. Первая — чтобы сделать карьеру и занять достойное положение в социуме. Вторая — чтобы дать этому миру то, что мы собирались ему дать. Если мы «зависаем» в первой, откладывая вторую на "потом" — Мироздание это не приветствует.

Вас все чаще посещает ощущение пустоты? Прежние цели и ценности уже не вдохновляют; не приносит ни радости, ни удовлетворения? Внутренний голос все настойчивее подсказывает, что в жизни не достает чего-то действительно важного? Значит, пришло время ответить на вопросы "Кто я?" и "Зачем я здесь?" и посвятить себя новым смыслам.

Счастье

Счастье — оно как клад. Его вечно ищут не там и потому не находят. Не находят и расстраиваются; сетуют, что "счастья нет". А нужно просто копнуть в другом месте!

Счастье процентов на 80 состоит из ощущения своей ценности и значимости для этого мира. Из уверенности, что "я здесь — не лишний; я нужен и важен".

Нужность и значимость поддерживают и подпитывают наше чувство собственного достоинстваверу в себя и самоуважение.

Если человек осознает: "Без меня этого мира не было бы!" — у него в корне меняется ощущение себя и своего места во Вселенной. Тогда и отношения с людьми он строит по-иному: чувствует себя счастливым, когда отдает, а не берет

1. ЧЕМ МОГУ ПОМОЧЬ:
решить актуальные проблемы на уровне тела и повысить качество жизни

  • Вы обеспокоены проблемой избыточного веса и хотите понять первопричину, почему тело набирает лишние килограммы. Вы готовы работать с собой на уровне механизмов жиронакопления и жиросжигания.
  • Вы живете в состоянии хронического стресса и хотите научиться правильно подпитывать нервную систему — так, чтобы она справлялась со стрессом без ущерба для вашего здоровья и душевного равновесия.
  • Вы убеждены, что сохранить здоровье без регулярных детокс-программ невозможно. Вам необходимы результативные методики глубокого очищения организма на уровне клетки, которые впишутся в ваш образ жизни.
  • Вам требуется выйти из состояния хронической усталости и восстановить высокий уровень заряда «батареек». Вы готовы работать с утечками энергии.
  • Вам необходимо повысить биологическую ценность своего рациона питания, чтобы оно соответствовало повышенным психоэмоциональным нагрузкам. Вам нужны практические наработки, применимые в реальности.
  • Вы стремитесь вовремя восполнять дефициты жизненно важных витаминов и минералов. Вам нужны четкие руководства для коррекции рациона питания с помощью БАД.
  • Вам важно разобраться с первопричинами анемии и получить индивидуальный курс на основе нетоксичных природных источников железа.
  • Вам требуется комплексное деликатное восстановление физического и душевного здоровья после болезней, травм, операций.
  • Вы знаете для чего живете, у вас впереди много важных дел. Вы готовы взять ответственность за свое здоровье на себя и прожить долгую продуктивную жизнь без немощи и старческого маразма. Вам необходимы действенные методики, которые обеспечат осмысленное долголетие.
  • Вы поставили перед собой задачу оставаться в хорошей физической форме и душевном равновесии в соответствии с принципом "помоги себе сам". У вас есть потребность в качественной, разложенной "по полочкам" информации, чтобы грамотно поддержать свое тело и психику.
  • Вы ищете способы улучшить качество жизни в нашем сумасшедшем мире, который априори мало приспособлен для жизни. Вам нужны наработки, проверенные практикой.
  • Вам важно найти первопричины недугов, от которых страдает ваше тело, и устранить их вместо того, чтобы вести бессмысленную войну с симптомами.
  • Вы всю жизнь боролись со своим телом — с его изъянами и недостатками. Но сейчас вы готовы прекратить военные действия и выстроить со своим телом принципиально иные отношения. Вы хотите принять свое тело таким, какое оно есть, и полюбить все его несовершенства, но не чувствуете в себе достаточно уверенности, чтобы пройти этот путь в одиночку. 

2. ЧЕМ МОГУ ПОМОЧЬ:
замедлить темп жизни, придать ей глубину

  • Вы — из тех, кто всегда успевает всё и везде, но напряжение становится слишком велико. Вам важно разобраться как замедлить темп жизни и постичь искусство неспешного осмысленного движения вперед.
  • Вас перестала устраивать раздерганная многозадачная жизнь, похожая на наспех собранную мозаику — кусочки, элементы, обломки обрывки, и ничего целого и законченного. Вам нужна помощь, чтобы обрести цельность и целостность.
  • Вам нужна помощь в систематизации стремительно несущегося потока жизни. Вы хотите обрести ориентиры и ценности, которые станут для вас надежной опорой среди хаоса повседневности.

3. ЧЕМ МОГУ ПОМОЧЬ:
обрести новые смыслы

  • У вас началась лучшая часть жизни — время, которое вы решили посвятить реализации себя. Вам нужны свежий взгляд со стороны, системный подход к задаче, разработка стратегии и прокладка траектории движения.
  • Вам не дает покоя мысль, что вы могли бы потратить время своей жизни более осмыслено и продуктивно — так, чтобы впоследствии не было "мучительно больно за бесцельно прожитые годы". Вы уверены, что путь к "новой жизни" начинается со встречи с Наставником.
  • Вас перестала устраивать жизнь, наполненная удовлетворением материальных потребностей и пустыми развлечениями. У вас есть запрос на осмысленное бытие.
  • Вы ищете новые смыслы и нуждаетесь в помощи Проводника.


4. ЧЕМ МОГУ ПОМОЧЬ:
восстановить контакт со своим внутренним миром

  • Вы утратили ощущение собственной ценности и значимости, а вместе с ним и чувство собственного достоинства. Чтобы вернуть себе самоуважение необходимо вспомнить что вы собирались дать этому миру. Но сделать это в одиночку непросто.
  • Вы пережили Большую Боль, время затянуло душевную рану, но Боль так и не ушла. Вам кажется — она останется с вами навсегда. Навсегда лишит способности радоваться жизни. Ответ на вопрос "Как с этим жить?" есть, и он вас удивит.
  • Вы чувствуете, что стали чужим самому себе. Вам необходима помощь, чтобы преодолеть отчуждение и впредь с собой не разлучаться.
  • Вы старательно избегаете возможностей остаться наедине с собой — вам страшно заглядывать в глубину души, где сокрыта бездна боли и страданий. Вы понимаете, что рано или поздно разбирать эти завалы всё же придется. Вы не хотите делать это в одиночку и нуждаетесь в деликатной помощи и поддержке.
  • Вас мучает опустошенность и ощущение бессмысленности происходящего. Вы готовы на все, чтобы заполнить эту гулкую пустоту, но не знаете чем.
  • Вы ощущаете разрыв между тем, каким вы хотите быть, и тем, какой вы есть сейчас, и не знаете как его преодолеть.
  • Вы долго и упорно совершенствовали и переделывали себя по принципу "через тернии — к звездам". Достигли впечатляющих результатов. Однако жизнь превратилась в тяжелую ношу: из нее ушли радость и легкость, ощущение свободы и жажда приключений. Вы уже поняли, что зашли слишком далеко. Но не знаете как вернуться на ту важную развилку, которую пропустили, увлекшись самовоспитанием. 
  • Вам хорошо знакомо чувство гулкого одиночества, спастись от которого невозможно даже в окружении друзей. Вы научились с ним уживаться, но не хотите жить с ним вечно. Чтобы избавиться от этого "проклятья" — вы стремитесь понять его природу.


5. ЧЕМ МОГУ ПОМОЧЬ:
понять истинные устремления и потребности своего «я»

  • Вы пытаетесь выстроить отношения с главным человеком в своей жизни — самим собой и нуждаетесь в том, чтобы вам помогли по-иному взглянуть на то, что вы до сих пор считали своими несовершенствами.
  • Среди множества ролей, которые вы вынуждены играть в социуме, вы стремитесь найти себя-настоящего и успеть сыграть в спектакле под названием "Жизнь" свою главную роль — себя самого. Вам нужна помощь в разработке "партитуры".
  • Вы пытаетесь найти себя в себе — осознать свою истинную суть, но не знаете, как отыскать ключ от той потайной двери, за которой вас ждет ваше настоящее "я".
  • Расширение сознания и развитие интеллекта давно стали частью вашего образа жизни, но сейчас вы зашли в тупик, не знаете как найти выход и считаете, что "вдохновляющий пинок" извне и наставничество были бы очень кстати.
  • Вы все чаще задаетесь вопросами: "Кто я?" и "Зачем я здесь?" и нуждаетесь в поддержке тех, кто прошел по этому пути раньше вас.
  • Вас не покидает ощущение, что вы несете ответственность не только за себя и "ближний круг", но и за судьбы этого мира в целом. Вы хотите разобраться, что означает это ощущение и почему оно живет именно в вас.
  • Вы всю свою сознательную жизнь ощущаете себя "белой вороной", задаетесь вопросом: "Почему я не такой, как все?", стремитесь найти свое место во Вселенной и нуждаетесь в участии спарринг-партнера.
Ольга Рубан