+7 499 110 52 10 единый call-центр
Поиск

Пилатес - первое занятие -50%!

Пилатес – это тренировка, которая направлена на увеличение прочности тела, развитие мышц, улучшение осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

В пилатесе ваши мышцы никогда не будут работать до изнеможения, вы не будете потеть и чувствовать сильную усталость. Занятия включает в себя точные упражнения и специальное глубокое дыхание. Если вы хотите укрепить мышцы брюшной полости и таза, а также сохранить хорошую осанку и избавиться от болей в спине, то пилатес однозначно для вас.

 
Основные преимущества пилатеса:
  • Проработка всего тела;
  • Улучшение показателей силы, выносливости и координации;
  • Снижение нервного напряжения и уровня стресса;
  • Быстрый сброс лишних килограмм;
  • Тренировка гибкости мышц и их укрепление;
  • Укрепление позвоночника, уменьшение болей в пояснице и проявлений остеохондроза;
  • Улучшение работы внутренних органов, налаживание обмена веществ;
  • избавление от беспокойства и бессонницы;
  • Формирование красивого телосложения и фигуры вашей мечты.
 
Противопоказания:
  • Простуда и грипп;
  • Повышенная температура тела;
  • Опухоли, особенно в костях;
  • Разрывы в мышцах и недолеченные переломы;
  • Повреждения позвоночника, плоскостопие третьей степени, сколиоз.

Пилатес идеально подходит для всех возрастов и для людей с разной физической подготовкой, от начинающего до продвинутого. Это низкоударные тренировки, поэтому подойдут и людям с проблемами суставов.

А ещё, пилатес рассчитан на гармонизацию вашего духа и разума, избавление от негативных эмоций. Вы зарядитесь положительной энергией на целый день! Посмотреть расписание тренировок можно здесь.

Пилатес - первое занятие -50%!
Дополнительные услуги
1 100
550 руб.

Попробуйте услуги

Хатха-йога - первое занятие -50%!
Хатха-йога - первое занятие -50%!

Йога – это один из путей к обретению внутренней гармонии. Хатха йога – это первая ступень освоения йоги, она поможет Вам укрепить мускулатуру, улучшить осанку, стать более взвешенным, гармоничным человеком.

Аэройога (в гамаках) - первое занятие -50%!
Аэройога (в гамаках) - первое занятие -50%!

Аэройога – современное направление йоги, сочетающее в себе асаны, гимнастические упражнения, элементы силовых фитнес-упражнений и элементы акробатики, а также перевернутые положения тела и расслабляющие упражнения. Все это в комплексе помогает ощутить максимальное гармоничное воздействие на тело, ум и психику.

Йога для беременных - первое занятие -50%!
Йога для беременных - первое занятие -50%!

Групповые и индивидуальные классы йоги для беременных – комплекс асан подобран с учетом естественных физиологических процессов, которые протекают в организме женщины в течение каждого триместра. Практиковать йогу на пользу, как будущей маме, так и плоду.

Метагимнастика - первое занятие -50%!
Метагимнастика - первое занятие -50%!

Метагимнастика - система физических упражнений для структурного и энергетического выстраивания целостности тела. Это новое направление, возникшее на базе оздоровительной системы Метавитоники, автором которой является д.м.н, профессор, доктор остеопатии Европы Эдуард Нейматов.

Разовое индивидуальное занятие
Разовое индивидуальное занятие

Вы можете заказать индивидуальное занятие у наших опытных инструкторов. Персональные занятия позволяют подобрать подходящий именно вам уровень нагрузки и решить лично ваши запросы.

Специалисты