+7 499 110 52 10 единый call-центр
Поиск

Спортивный (силовой) массаж

Спортивный массаж (иногда его называют силовой массаж) эффективен для улучшения общего функционального состояния при повышенных физических нагрузках, снятия усталости и профилактики травм при интенсивных тренировках, повышения физической выносливости и адаптивности к нагрузкам.

Основное отличие спортивного массажа тела от классического заключается в концентрации на определенной группе мышц с активной и глубокой проработкой и постепенным наращиванием силы надавливания. Для разогрева мышц и связок массажист использует специальные кремы и мази.


Как проходит сеанс спортивного массажа – основные приемы техники

Проработку тела начинают с крупных групп мышц шеи, далее делают спортивный массаж спины, потом переходят к рукам и ногам.  Движения обязательны по направлению к лимфатическим узлам для активизации лимфотока и выведения токсинов.


Основные приемы силового спортивного массажа:
  • Поглаживание. С этого приема начинают любой сеанс спортивного массажа – эффективно для стимулирования работы кожных желез, выведения токсинов, расслабления нервной системы, очищения кожи от омертвевших чешуек эпидермиса. Массажист чередует легкие поглаживающие движения с отрывистыми.

  • Выжимание. Прием для проработки локальных групп мышц, в том числе, при спортивном массаже ног. В результате достигается многоуровневое раздражение кожных рецепторов и нервных окончаний, согреваются мышцы, активизируются обменные процессы.

  • Растирание. Интенсивное воздействие на конкретную область, помогает устранить застойные явления в мышцах, улучшить кровообращение, вернуть связкам эластичность. Часто при силовом спортивном массаже растирание сочетают с такими приемами как валяние, поколачивание, похлопывание и потряхивание. В комплексе достигается эффективная проработка всех мышц, а лимфе задается правильный вектор движения.


Эффективность спортивного массажа

Курс оздоровительного спортивного массажа, выполненный квалифицированным специалистом, поможет:

  • Вывести токсины из всех слоев дермы за счет очищения верхнего слоя кожи (эпидермиса) и усиления секреции (выделения кожного сала и пота);

  • Активизировать кровообращение и дыхание кожи, в результате чего клетки тканей наполняются кислородом, ускоряются обменные процессы и улучшается питание клеток всех органов;

  • Повысить эластичность связок, укрепить суставы и восстановить их подвижность, убрать мышечные зажимы и спазмы, повысить мышечный тонус;

  • Запустить естественный отток лимфы, вывести из тканей «лишнюю» жидкость;

  • Улучшить стрессоустойчивость, повысить выносливость.


Показания и противопоказания:

Спортивный массаж тела – не лечебная процедура, поэтому может свободно использоваться до, после и в перерывах между тренировками.


Основные показания:
  • Снятие напряжения;

  • Профилактика утомляемости и получения травм;

  • Поддержания хорошей физической формы;

  • Купирование отека и образования гематом, уменьшение болезненных ощущений в случае получения спортивной травмы.


Противопоказания для проведения спортивного массажа:
  • Кровотечения, воспаление вен и артерий;

  • Заболевания крови;

  • Острый воспалительный процесс, инфекции;

  • Обострение хронических заболеваний;

  • Кожные патологии;

  • Онкология;

  • Беременность.

Спортивный (силовой) массаж
Дополнительные услуги
4 500 руб.

Попробуйте услуги

Классический массаж
Классический массаж

Классический массаж - первое средство, к которому можно обратиться для решения ряда проблем со здоровьем и повышения общего тонуса организма. Этот массаж снимает напряжение мышц, способствует расслаблению и вытяжению позвоночника.

Кинезиотейпирование (спортивное, медицинское, лимфодренажное)
Кинезиотейпирование (спортивное, медицинское, лимфодренажное)

Кинезиотейпирование - это метод лечения с использованием специальной эластичной ленты (тейпа), наклеивающейся на кожу. Причём спектр задач и областей, с которым работает тейп весьма широкий. Это могут быть мышцы, суставы, сосуды и даже внутренние органы.

Авторский метод восстановления (Владлен Стражников)
Авторский метод восстановления (Владлен Стражников)

"Создай Движение Тела" – авторская оздоровительная система Владлена Стражникова, основанная на принципах остеопатии, психологики и китайской суставной гимнастики У СИН.

Авторский метод восстановления (Алексей Жубрев)
Авторский метод восстановления (Алексей Жубрев)

В основе авторской системы оздоровления Алексея Жубрева лежит диагностика физических, биодинамических, психологических, энергетических, информационных индивидуальных особенностей, воздействие при помощи рук для балансировки всех систем и постепенного комплексного оздоровления организма.

Авторский метод восстановления (Владимир Котенев)
Авторский метод восстановления (Владимир Котенев)

Метод органично сочетающий в себе техники современного медицинского и миофасциального массажа для проработки глубоких мягких тканей, элементы восточных оздоровительных систем, холистического палсинга и энергетического (биоэнергетического) воздействия. Главной особенностью метода является достижение пациентом состояния глубокой релаксации и открытие доступа к «ресурсному состоянию» организма.

Специалисты