Спортивный (силовой) массаж
Спортивный массаж (иногда его называют силовой массаж) эффективен для улучшения общего функционального состояния при повышенных физических нагрузках, снятия усталости и профилактики травм при интенсивных тренировках, повышения физической выносливости и адаптивности к нагрузкам.
Основное отличие спортивного массажа тела от классического заключается в концентрации на определенной группе мышц с активной и глубокой проработкой и постепенным наращиванием силы надавливания. Для разогрева мышц и связок массажист использует специальные кремы и мази.
Акция! В июле скидка 20% на мини-абонемент из 3 сеансов!
Как проходит сеанс спортивного массажа – основные приемы техники
Проработку тела начинают с крупных групп мышц шеи, далее делают спортивный массаж спины, потом переходят к рукам и ногам. Движения обязательны по направлению к лимфатическим узлам для активизации лимфотока и выведения токсинов.
Основные приемы силового спортивного массажа:
-
Поглаживание. С этого приема начинают любой сеанс спортивного массажа – эффективно для стимулирования работы кожных желез, выведения токсинов, расслабления нервной системы, очищения кожи от омертвевших чешуек эпидермиса. Массажист чередует легкие поглаживающие движения с отрывистыми.
-
Выжимание. Прием для проработки локальных групп мышц, в том числе, при спортивном массаже ног. В результате достигается многоуровневое раздражение кожных рецепторов и нервных окончаний, согреваются мышцы, активизируются обменные процессы.
-
Растирание. Интенсивное воздействие на конкретную область, помогает устранить застойные явления в мышцах, улучшить кровообращение, вернуть связкам эластичность. Часто при силовом спортивном массаже растирание сочетают с такими приемами как валяние, поколачивание, похлопывание и потряхивание. В комплексе достигается эффективная проработка всех мышц, а лимфе задается правильный вектор движения.
Эффективность спортивного массажа
Курс оздоровительного спортивного массажа, выполненный квалифицированным специалистом, поможет:
-
Вывести токсины из всех слоев дермы за счет очищения верхнего слоя кожи (эпидермиса) и усиления секреции (выделения кожного сала и пота);
-
Активизировать кровообращение и дыхание кожи, в результате чего клетки тканей наполняются кислородом, ускоряются обменные процессы и улучшается питание клеток всех органов;
-
Повысить эластичность связок, укрепить суставы и восстановить их подвижность, убрать мышечные зажимы и спазмы, повысить мышечный тонус;
-
Запустить естественный отток лимфы, вывести из тканей «лишнюю» жидкость;
-
Улучшить стрессоустойчивость, повысить выносливость.
Показания и противопоказания:
Спортивный массаж тела – не лечебная процедура, поэтому может свободно использоваться до, после и в перерывах между тренировками.
Основные показания:
-
Снятие напряжения;
-
Профилактика утомляемости и получения травм;
-
Поддержания хорошей физической формы;
-
Купирование отека и образования гематом, уменьшение болезненных ощущений в случае получения спортивной травмы.
Акция "Мощный антистресс!"
Курс силового массажа показан не только при спортивных, но и при стрессовых перегрузках, и особенно популярен у мужчин.
В июне мини-курс из 3-х сеансов спортивного массажа по 60 мин. со скидкой 20% (12 720 р. вместо 15 900 руб.)
Покупайте в июле, посещайте 3 месяца со дня покупки!
* Чтобы приобрести абонемент по акции, выберите дополнительную услугу (+ еще 2 сеанса по 60 минут). В таком случае суммарно вы получите стоимость трех сеансов со скидкой 20%.
Противопоказания для проведения спортивного массажа:
- Кровотечения, воспаление вен и артерий;
- Заболевания крови;
- Острый воспалительный процесс, инфекции;
- Обострение хронических заболеваний;
- Кожные патологии;
- Онкология;
- Беременность.
Попробуйте услуги

Классический массаж - первое средство, к которому можно обратиться для решения ряда проблем со здоровьем и повышения общего тонуса организма. Этот массаж снимает напряжение мышц, способствует расслаблению и вытяжению позвоночника.

Кинезиотейпирование - это метод лечения с использованием специальной эластичной ленты (тейпа), наклеивающейся на кожу. Причём спектр задач и областей, с которым работает тейп весьма широкий. Это могут быть мышцы, суставы, сосуды и даже внутренние органы.

"Создай Движение Тела" – авторская оздоровительная система Владлена Стражникова, основанная на принципах остеопатии, психологики и китайской суставной гимнастики У СИН.

В основе авторской системы оздоровления Алексея Жубрева лежит диагностика физических, биодинамических, психологических, энергетических, информационных индивидуальных особенностей, воздействие при помощи рук для балансировки всех систем и постепенного комплексного оздоровления организма.

Метод органично сочетающий в себе техники современного медицинского и миофасциального массажа для проработки глубоких мягких тканей, элементы восточных оздоровительных систем, холистического палсинга и энергетического (биоэнергетического) воздействия. Главной особенностью метода является достижение пациентом состояния глубокой релаксации и открытие доступа к «ресурсному состоянию» организма.

Парение в хаммаме усилит эффект массажей и СПА-уходов.
Хаммам ускоряет восстановление после физических нагрузок и снимает дискомфорт. Эта расслабляющая процедура подходит и мужчинам, и женщинам любого возраста. Парение ускоряет кровообращение, стимулирует детокс и быстро возвращает телу тонус.