АНТИСТРЕСС. РЕСТАРТ

Когда стресс перестаёт быть фоном, и становится
состоянием, а спорт и психолог уже не помогают

Программа восстановления нервной системы без лекарств.

Получить консультацию

Не выключается
голова

Поверхностный сон

Сжатая шея/спина, тяжесть в груди

Тревожность, раздражительность

Ощущение
«на пределе»

Отпуск помогает ненадолго

Сложно концентрироваться

Нет энергии даже после выходных

Это — состояние нервной системы, которая слишком долго была
перегружена.
При хроническом стрессе организм теряет способность:

— вовремя расслабляться
— восстанавливаться после нагрузки
— чувствовать безопасность и опору

Напряжение перерастает в тревожность, тревожность — в апатию
и депрессию. Программа «Антистресс. Рестарт»— это возвращение
телу способности восстанавливаться, а вам — жить и созидать.

Владимир Котенев

Интегральный соматический практик, автор
программы «Антистресс. Рестарт»

15+ лет изучения мировых систем холистического оздоровления
Специалист интегративной системы "Метавитоника" - остеопатия, биодинамика и телесно-ориентированная психология
Профессиональный массаж, остеопатический массаж, холистический массаж
Фасилитатор эмбодимент-подхода/ соматический коуч
Сертифицированный преподаватель йоги и медитаций
Фасилитатор интегративного метода «Холосценденция»
Биоэнерготерпевт более 12 лет
Выпускник программы САТ Клаудио Наранхо и Процесса Хоффмана

Личный путь восстановления:
от хронической боли
к системе «Антистресс. Рестарт»

Годы регулярного перенапряжения, стресса и эмоционального выгорания сопровождались у меня сколиозом, остеохондрозом, мышечными спазмами, болями в пояснице и отсутствием гибкости, несмотря на активный спортивный опыт и занятия йогой.

За 2–3 года мне удалось кардинально изменить состояние: избавиться от тяжёлого сколиоза и остеохондроза, снять хронический мышечный гипертонус и выйти на новый уровень самосознания, стрессоустойчивости и внутренней гармонии.

Ключевую роль в этом сыграли регулярные практики освобождения от накопленного напряжения и поддержка специалистов с холистическим подходом. Эти принципы легли в основу авторской программы «Антистресс. Рестарт», которая шаг за шагом помогает восстановить устойчивость, здоровье и интерес к жизни.

Автор: Владимир Котенев

Антистресс. Рестарт

Ключевые инструменты работы программы

Флоатинг и флоатинг с настройкой

Магниевая соль во флоат-бассейнах выводит из организма токсины и тяжёлые металлы, стимулирует обменные процессы, снижает уровень гормона стресса кортизола и обеспечивает мощный лимфодренажный эффект. Результат, который вы почувствуете во время сеанса, останется с вами на несколько дней.

Остеопатия
и холистический массаж

Точечная работа позволяет снять мышечные и дыхательные зажимы, улучшить кровоток и насыщение мозга кислородом, снять напряжение и даже устранить отёчность. Все это поможет вернуть естественную способность тела к расслаблению и естественным обменным процессам без фоновой боли.

СОМАТИЧЕСКОЕ ОБУЧЕНИЕ

Это процесс, направленный на осознание и понимание внутренней карты сознания тела. Этот подход уделяет внимание восприятию ощущений во всем теле. Он обучает, как мысли, убеждения и чувства проявляются через мышцы, дыхание, позу и энергетический поток. Соматическое обучение интегрирует интеллект, тело и эмоции, способствуя созданию состояния силы и любви, чтобы жить более осознанно и эффективно

Купить

НАУЧНОЕ ЯДРО ПРОГРАММЫ

Баланс СНС и ПНС.

Оптимальное состояние — это динамическое равновесие между системами мобилизации и восстановления. Хронический стресс приводит нас к «зацикливанию» в режиме «бей–беги», и человек теряет способность расслабляться. Поэтому в Wellcure восстановление происходит через намеренное включение парасимпатики с помощью телесных и сен-сорных техник. Это позволяет Это снизить уровень кортизола и адреналина, восстановить вариабельность сердечного ритма, улучшить качество сна и перезапустить естественные механизмы восстановления организма

Роль вагуса и поливагальная модель Поргеса.

Блуждающий нерв — главный канал парасимпатической системы, регулирующий сердце, дыхание, пищеварение и эмоциональные реакции. Активация вентральной ветви вагуса формирует чувство безопасности и спокойствия, что является первым шагом к восстановлению. Поэтому в программе «Антистресс» мы работаем с методами мягкой нейровегетативной стимуляции, которые воздействуют на вагус через дыхание, прикосновение, голос и сенсорную среду. Флоатинг , остеопатия и телесно‑ориентированный коучинг создают состояние сенсорной тишины и доверия, при котором нервная система переключается из режима защиты в режим регенерации. В этом состоянии активируются процессы пищеварения, иммунной стабилизации и эмоциональной пластичности

Механизм действия программы

Комбинация флоатинга, остеопатии, настроечных практик и мягкого телесно‑ориентированного коучинга создает состояние глубокой парасимпатической активности и обучает тело саморегуляции. Мы получаем устойчивый антистресс‑эффект, закреплённый нейрофизиологически: нервная система становится гибче, реакции на стресс — короче, уровень внутреннего напряжения уменьшается, а способность концентрироваться и восстанавливаться повышается. Со временем у человека формируется новый навык управления состоянием — способность самостоятельно выходить из перегрузки, не доводя себя до фазы выгорания

Воздействие Флоатинга

Флоатинг лежит в основе программы "Антистресс. Рестарт" и комплексно
влияет на организм человека, его здоровье и самочувствие

ГЛУБОКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Положительное влияние флоатинга подтверждено клиническими исследованиями и практикой применения в профилактике и комплексной терапии различных состояний.Флоатинг снимает стресс и мышечное напряжение — основные причины переутомления и многих заболеваний. В состоянии полной тишины запускаются естественные процессы восстановления. Особенно необходим жителям мегаполиса, живущим в постоянной нагрузке.

Оздоровление тела

Один сеанс флоатинга способствует глубинному расслаблению, которого невозможно достичь другими способами. Нормализуются давление и сердечный ритм, улучшается крово- и лимфоток, ткани насыщаются кислородом, мышцы полностью отпускают напряжение.

Омоложение

Кожа становится более гладкой и свежей, улучшается цвет лица и питание клеток. Раствор английской соли (MgSO₄) насыщает организм магнием, поддерживающим нервную систему и устойчивость к стрессу.

Спокойствие

Состояние глубокого сосредоточения прежде было доступно только тем, кто много лет практикует медитацию, но флоатинг позволяет ощутить его уже во время первого сеанса. Страхи, навязчивые состояния и неуверенность полностью рассеиваются, благодаря чему многократно увеличивается эффективность психотерапии. Этому способствуют эндорфины – гормоны счастья – выработка которых стимулируется во время сеанса. Они дарят чувство радости и безопасности.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

В состоянии невесомости, которая возникает во время флоатинга, организму не нужно бороться с гравитацией, благодаря этому высвобождаетя до 90% энергетических ресурсов. Разгружаются суставы, позвоночник и шейный отдел, уходит физическое перенапряжение.

ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ

Во время флоатинга человек абстрагируется от негативного влияния стрессов и эмоциональной нагрузки. Ощущение легкости и полного покоя освобождает разум от тревог, восстанавливая внутреннюю гармонию мыслей и чувств. Это можно сравнить с перерождением – обновляются эмоции и создается ощущение «чистого листа», который вам предстоит раскрасить заново.

Купить

Кто приходит
на программу?

Руководители и менеджеры, испытывающие давление со стороны дедлайнов и груза ответственности

Предприниматели, каждый день сражающиеся в одиночку и за будущее компании, и за свою семью

Люди, переживающие момент трансформации: когда по-старому уже не можешь, а по новому не знаешь, как

Те, кому нужна поддержка в сложный период жизни: разрыв отношений, уход с работы, новая роль, вы полны переживаний в своем новом этапе и вам нужен внутренний ресурс на эти перемены.

Беременные женщины (начиная с 15 недели) и молодые мамы, чье тело и эмоциональное состояние нуждается в бережном уходе;

Спортсмены, танцоры и все,
кто испытывает большую физическую и эмоциональную нагрузку.

Основная задача программы «Антистресс. Рестарт»

после цейтнота с дедлайнами, перелетами, очевидного
дисбаланса помочь жителю мегаполиса снова обрести
внутреннюю силу.
Это — последовательный процесс, в котором:

Именно поэтому эффект программы накапливается
и сохраняется, а не исчезает через несколько дней.

сначала
снижается общий уровень
перегруза

затем
восстанавливаются нейровегетативные механизмы

и только потом
формируется устойчивый навык саморегуляции

Именно поэтому эффект программы накапливается
и сохраняется, а не исчезает через несколько дней.

ВАРИАНТЫ ПРОХОЖДЕНИЯ
ПРОГРАММЫ:

Welcome-визит

Приём + консультация Владимира Котенева
Настройка флоатинга под ваш запрос
Флоатинг 60 минут
Составление индивидуального плана

длительность: 120 мин.

стоимость: 10 500 ₽

Забронировать

Программа Антистресс

РЕСТАРТ:

Флоатинг 60 мин
Флоатинг с настройкой — 120 мин
Остеопатия / мягкая коррекция 60 мин (обычно)
Рефлексотерапия 30–60 мин
Телесно-ориентированный коучинг 60 мин

3-6 недель

75 000 ₽

Забронировать

Расширенная

«Антистресс-терапия»

Флоатинг 60 мин
Флоатинг с настройкой 120 мин
Остеопатия / мягкая коррекция 60 мин
Рефлексотерапия 30–60 мин
Телесно-ориентированный коучинг 60 мин
Кураторская консультация Владимира (старт) 20–30 мин
Финальная сессия «стратегия поддержания результата» 20–30 мин

4–8 недель

150 000 ₽

Забронировать

Опциональные модули:

Нутрициолог

Галина Хусаинова

Автор книги «Биохакинг по-женски», основатель
Free Age Academy, эксперт клеточного омоложения и health-коуч долголетия, магистр фармации.
Медиа-эксперт по темам ЗОЖ и нейробиологии, амбассадор федеральной платформы биохакинга,
член профильных профессиональных ассоциаций.

Интегративная психотерапия

Ольга Назарова

Работа с ментальным здоровьем.

Практик с 23-летним опытом индивидуальной терапии: психолог,
сексолог, специалист по интегративной психотерапии и коуч личной
эффективности.

Игло-рефлексотерапия

Филиппова Нина Николаевна

Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт, невролог

Врач-невролог и рефлексотерапевт высшей квалификационной категории
с 30+ летним опытом, специалист по ТКМ, гирудотерапии и интегративным
методам восстановления.
Регулярно проходит обучение у ведущих экспертов России и Китая,
сочетает рефлексотерапию с психотерапией, диетологией и пульсовой
диагностикой.

Авторский массаж WELLCURE

Авторские массажи Wellcure выполняют квалифицированные специалисты с интегративным, холистическим подходом: сочетание медицинских техник, восточных практик и телесно-ориентированной терапии помогает снять боль, восстановить ресурс и вернуть внутреннее равновесие.

Индивидуальные рекомендации по сну, нагрузкам, восстановлению и “антистресс-ритуалам” под ваш график.

Получить консультацию

Сколько длится программа?

2–8 недель (зависит от выбранного этапа/цикла).

Можно ли проходить только один этап?

Да, но устойчивее всего работает последовательность.

Сколько визитов в неделю?

от 1 до 2 (в зависимости от этапа и состояния).

Что если стало лучше, а потом вернулось?

Если стало лучше, а потом состояние вернулось — это не откат, а сигнал, что нервная система ещё не закрепила новый паттерн.

При хроническом стрессе тело долго живёт в режиме перегрузки, и ему нужно время, чтобы «переучиться» не возвращаться автоматически в напряжение. Поэтому в программе предусмотрен этап поддержки — он помогает зафиксировать результат и встроить навык саморегуляции в повседневную жизнь.

В таких случаях мы корректируем план: добавляем поддерживающие сессии и выстраиваем стратегию, чтобы вы могли удерживать стабильное состояние без возврата к прежнему уровню стресса.

Есть ли противопоказания?

есть; уточните у администратора и сообщите о хронических состояниях.

Можно ли подобрать программу индивидуально?

да, маршрут фиксируется после первого визита.