Top.Mail.Ru
+7 499 110 52 10 единый call-центр
10.01.2024

Может ли флоатинг помочь в борьбе с тревогой и стрессом

Wellcure — это крупнейший флоат-центр в России. За годы работы мы убедились, что флоатинг — один из самых эффективных, доступных и приятных способов расслабиться и зарядиться новыми силами. Флоат-терапия обновляет организм как на физическом, так и на ментальном уровне. Эта процедура подходит даже самым загруженным городским жителям. Сеанс длится 60 минут, а наши студии удобно расположены рядом с центральными станциями метро в Москве.

В этой статье мы расскажем о том, что такое флоат-терапия, чем она полезна и как она помогает в борьбе против стресса.

Устранение тревожности с помощью флоатинга

Что такое флоатинг?

Во время флоатинга человек находится в специальном бассейне или в капсуле (в Wellcure установлены открытые бассейны). Флоат-бассейн наполнен концентрированным раствором английской соли, который поддерживает тело на поверхности. Аналогичный эффект можно наблюдать в Мертвом море. Флоатинг компенсирует действие гравитации и создает ощущение полной невесомости. В бассейне поддерживается комфортная температура воды, а флоат-комната полностью изолирована от внешних звуков. Предварительно мы выдаем профессиональные беруши. Светоизоляция также помогает забыть о повседневной суете и насладиться моментом.

Флоатинг погружает человека в состояние сенсорной депривации. Здесь можно полностью отключиться как от внешних раздражителей, так и от внутреннего беспокойства. В полумраке и тишине флоат-комнаты человеку не на что отвлечься, поэтому даже самые тревожные гости сосредотачиваются на своих ощущениях и постепенно расслабляются.

У флоатинга есть много и других полезных свойств. Он стимулирует кровообращение и другие обменные процессы, ускоряет реабилитацию после травм, снимает боль и усталость в теле. Когда ткани и органы расслабляются и насыщаются кислородом, их функции улучшаются. Выводятся токсины и лишняя жидкость. Проходят отеки в ногах, а также происходит профилактика варикоза. Солевой раствор благотворно влияет на кожу: она подтягивается и становится более эластичной, разглаживаются мелкие морщинки и складки, восстанавливаются ровный тон и рельеф. Флоат-терапия также эффективна при головных болях и мигренях. Кроме того, она повышает иммунитет и стрессоустойчивость.

У этой процедуры крайне мало противопоказаний. Она абсолютно безопасна и позволяет за небольшое время не только оздоровить весь организм и избавиться от стресса, но и почувствовать себя в невесомости и получить массу удовольствия. Флоат-терапия также улучшает память и концентрацию и раскрывает креативный потенциал. Творческие люди часто используют эту процедуру, чтобы побыть наедине со своими мыслями, найти вдохновение и придумать оригинальное решение для своей задачи.

Как флоатинг помогает бороться со стрессом

Стресс заставляет наше тело находиться в состоянии постоянной готовности к атаке или побегу, поэтому в нем начинаются копиться зажимы и напряжение. Во время флоатинга расслабляются все мышцы и суставы. Солевой раствор забирает на себя вес тела, и организму не нужно тратить силы на его поддержание в комфортном положении. В обычном состоянии на это уходит почти 90% энергетических ресурсов. Проходят боли и спазмы в спине, шее, ногах и руках.

Благодаря феномену сенсорной депривации, флоатинг также мощно разгружает мозг и нервную систему. Современные люди перегружены рабочими и бытовыми задачами и информационным потоком: каждую минуту мы вынуждены обрабатывать море новых данных. Во время сеанса количество импульсов, поступающих в центральную нервную систему, сильно снижается. Это помогает освободить голову от лишних мыслей и вернуть ясность и легкость сознания.

По расслабляющему эффекту флоатинг можно сравнить с целой ночью крепкого сна (около 8 часов). Кроме того, он помогает избавиться от бессонницы, в том числе вызванной тревожными мыслями. Даже после одного сеанса сон становится более здоровым, что положительно влияет на стрессоустойчивость организма.

Флоатинг стимулирует выработку эндорфинов (гормонов радости и счастья) и снижает секрецию адреналина и кортизола (это стрессовые гормоны). В результате человек избавляется от внутреннего напряжения, восстанавливает эмоциональный баланс и ощущает чувство безопасности. Все это становится опорой в решении новых задач. После такого опыта настроение значительно улучшается. Флоат-терапия имеет накопительный эффект, поэтому регулярное посещение процедур может стать качественной генеральной антистресс-уборкой для организма.

Флоатинг для профилактики тревожности

Сеансы флоатинга особенно полезны для людей, которые склонны к тревожным состояниям. Флоат-процедуры могут стать аналогом медитации, только заземлиться здесь даже проще. От гостя не нужно никаких дополнительных усилий, вода сделает все за вас. В комнате с бассейном невозможно отвлечься на уведомления и другие посторонние звуки. Часовой сеанс дает возможность восстановить размеренное дыхание и нормализовать сердечный ритм, замедлить бег мыслей и перестать прокручивать в голове негативные сценарии.

Повышение выработки эндорфинов и снижение количества стрессовых гормонов также помогает преодолеть тревожность. Всплеск эндорфинов облегчает беспокойство и повышает уверенность в себе.

Особенности флоат-терапии в центрах Wellcure

В центрах Wellcure флоатинг проходит в открытых флоат-бассейнах. Это более комфортный вариант, чем капсула: в них просторно, и вероятность появления страха закрытого пространства практически исключена. К нам могут спокойно приходить даже люди, которые боятся, что в традиционной флоат-камере им будет не по себе. Благодаря размеру бассейнов, процедуры могут посещать беременные женщины даже на поздних сроках, а пары могут порадовать друг друга оригинальным спа-свиданием. Во время беременности женщина сталкивается с большим количеством перемен и переживаний, при этом многие приятные спа-процедуры находятся под запретом (например, большинство видов массажа). Флоат-сеансы — это абсолютно безопасная возможность урегулировать тревожные мысли и снять физическую усталость.

Флоат-бассейн находится в небольшой изолированной комнате с душем и туалетом. Гость может спокойно подготовиться к процедуре, а после нее — смыть с себя остатки солевого раствора. Предварительно мы выдаем гель для тела, шампунь и кондиционер для волос, а также тапочки, полотенце и халат, чтобы гости могли приезжать к нам налегке. Мы также предоставляем профессиональные беруши: они защищают уши от раствора и обеспечивают звукоизоляцию, при этом они не доставляют неприятных ощущений. Гость может регулировать подсветку воды и громкость расслабляющей фоновой музыки.

Мы тщательно следим за гигиеной раствора и используем оборудование немецкой компании Ospa®. После каждого сеанса вода полностью сливается, а бассейны проходят обработку и дезинфекцию. Система готовит новый раствор для каждого гостя, автоматически проверяет его лечебные свойства и устанавливает правильный уровень pH. Риск подхватить какие-либо бактерии или вирусы полностью исключен.

Людям, которым сложно позволить себе расслабиться, мы предлагаем полноценную флоат-терапию: это флоатинг с предварительной настройкой у флоат-терапевта. Для кого-то этот сеанс больше похож на разговор с психологом, а для кого-то это скорее медитативная практика. Такая подготовка усилит действие процедуры и поможет получить от нее максимальный расслабляющий эффект.

Что еще может помочь в борьбе со стрессом

В студиях Wellcure доступно множество других услуг, направленных на преодоление последствий частых стрессов. Мы предлагаем около 20 видов лечебного массажа, обертывания и уходы для лица и тела на профессиональной натуральной косметике, многие из которых имеют не только визуальный, но и расслабляющий эффект, консультации психолога.

Наши специалисты разработали антистресс-программы, в которых действие флоатинга усиливается другими процедурами. Например, одна из наших самых популярных программ — "Полное погружение" — сочетает флоат-терапию с массажем тела. Эта комбинация убирает из тела все блоки, ускоряет обменные процессы, растворяет беспокойные мысли и дарит мощную эмоциональную перезагрузку. Рекомендуем попробовать и другие наши спа-программы!

Рекомендуем