Ольга Назарова

Интегративная психотерапия. Работа с ментальным здоровьем.
Интегративный подход является принципиально новым смысловым и терапевтическим пространством, где творческое сочетание разных методов позволяет эффективно взаимодействовать с наболевшими и насущными жизненными вопросами.

Направления:

Интегративная и глубинная психотерапия мировоззрением. Духовная и интегральная психология (К. Уилбер), включающая трансперсональный и квантовый взгляд.
Использую принципы и подходы юнгианской психологии, психологии развития, экзистенциально-гуманистической психотерапии, гештальт-терапии и имаготерапии.
Коучинг вертикального развития, в основе которого лежит модель эволюционного развития сознания человека, компаний и общества – Спиральная динамика К. Грейвза. А также использование авторской социально-психологической модели взросления людей и организаций.
Транзактная динамика, в основе которой лежит Транзактный анализ и Спиральная динамика.

Компетенции

Практик с непрерывным опытом работы в индивидуальной терапии более 23 лет;
Психолог / Психолог-сексолог;
Специалист по интегративной психотерапии;
Аналитик в области поведения;
Коуч личной эффективности;
Коуч в области вертикального развития;
Интегральный практик (интегральный подход К. Уилбера);
Сертифицированный специалист и практик в области Спиральной динамики (Биопсихосоциальная модель развития человека, компании, общества);
Сертифицированный "Мастер изменений. Спиральная динамика на практике";
Разработчик и автор социально-психологической модели взросления людей и организаций Транзактная динамика (ТД);
Автор программы "Мастер Перемен" по применению Спиральной динамики и интегрального подхода в период перемен и кризисов;
Соавтор ассоциативных метафорических карт по спиральной динамике и онлайн курса "Применение МАК по Спиральной Динамике в практике консультирования";
Член международной общественной организации АХПП (ассоциация холистической психологии и психотерапии);
Сооснователь Центра становления человечности/Center for Human Emergence Russia.

"Любое постоянство иллюзорно, только изменения реальны"
Клэр Грейвз

"В контакте с жизнью. О роли психики в развитии", статья Ольги Назаровой

Читать статью

В работе с клиентом нет шаблонности, есть уникальность клиента, сочетание его разных “настроек” и глубина взаимодействия специалиста с ними. Глубина проникновения в историю человека запускает распаковку разных частей его психики и бессознательного материала, что меняет состояние сознания и восприятие себя. Запускается движение, происходят сдвиги в процессах, где были застои, появляются новые поведенческие паттерны.

94% обращений по рекомендации;
23+ года опыта;
10 000+ часов консультативной деятельности.

Здравствуйте, меня зовут Ольга Назарова. Более 23 лет работаю с людьми и коллективами. Моя задача – способствовать психологическому и духовному взрослению человека, его ментальному здоровью. Помогать человеку делать видимым и доступным то, что пока остается закрытым в его системе восприятия и создает в психике конфликт и напряжение. Психологическое здоровье увеличивается именно через полный межличностный и внутриличностный контакт, при этом важна этика и экологичность подхода.
Постоянный опыт работы сделал психотерапию неотъемлемой частью моей жизни. Это не просто профессия и сфера деятельности, но и своеобразное мировоззрение, стиль жизни, фундамент моего существования, как человека и специалиста.

Специалист прежде всего работает собой, и является главным инструментом как у себя, так и для клиента. Поэтому, степень его собственной проработки и глубина – кратчайший путь к качественному разрешению вопросов. Смотрите на его здоровье, на то, как он взаимодействует с жизнью и умеет справляться с её задачами.

Вы получаете практика, который сам идет дорогой перемен и вызовов. За годы ежедневной работы с собой и с другими людьми, чувствительность и глубина позволяют видеть корень проблемы, а значит, результативность во взаимодействии обеспечена. Оттачивать мастерство и проявлять мужество - долг перед собой, профессией и тем большим, что подталкивает к движению вперед в своих жизненных и эволюционных процессах.

С любовью и трепетом делаю дело.

Диагностика и анализ: использование метафорических ассоциативных карт по спиральной динамике в прояснении того, что происходит в твоей жизни на всех уровнях спирали.
Комплексная терапия и вертикальный коучинг через интегральный подход, охватывающий четыре вектора развития и разные терапевтические взгляды, техники и подходы: эмоциональное взросление (Grow Up), осознанность и пробуждение (Wake Up), проработка внутренних конфликтов и очищение (Clean Up), Быть собой в мире и создавать через своё присутствие. (Show Up).
Работа с ресурсами психики – высвобождение личного потенциала через работу с психическим ресурсом. Выйти в чувство живого контакта с жизнью.
Работа с мышлением – смена системы восприятия и мировоззрения.
Помощь в период кризисов и переходов - сопровождение и поддержка в период, когда старое не работает и уходит, а новое еще не сформировалось.
Духовное развитие – содействие душевному комфорту и духовному преобразованию в познании себя. Стать собой и соответствовать своему энергетическому, духовному возрасту и жизненным задачам. Цель человеческой эволюции - путь духовного взросления.

Обратитесь за помощью, если хотите разобраться с тем, что происходит, и что за этим стоит на самом деле. Если вы испытываете:

Острый кризис: эмоциональный захват, высокая тревожность;
Навязчивые страхи: преследование мыслей, которые "обездвиживают";
Панические атаки;
Хроническая усталость и истощение: отсутствие сил и энергии;
Депрессия и апатия: сильная подавленность, отсутствие радости;
Стресс и эмоциональный раздрай;
Чувство глубинного одиночества;
Конфликтная или деликатная ситуация;
Прокрастинация, "слив энергии", "жизнь на потом";
Недовольство собой и жизнью, отсутствие удовлетворенности;
Ситуация потери и утраты, смерть близкого человека;
Сексуальные проблемы;
Созависимые отношения: выход из болезненного сценария;
Межличностные взаимодействия: трудности понимания;
Экзистенциальный кризис: вопросы жизни и смерти и новых смыслов;
Раскрытие своих потенциальных возможностей, работа с предназначением;
Духовное взросление: путь роста и развития в долгосрочном сопровождении;
Здоровые взаимоотношения в паре: путь экологичной коммуникации.

Психотерапевтическая практика опирается на интегративность (integratio – восстановление, восполнение, integer – целый) – понятие, означающее состояние связанности разных отдельных частей и функций системы в целое. Говоря простыми словами, представляет собой творческое сочетание разных методов.

Мои методы работы

Интегративная психотерапия основана на том, что каждый этап развития человека, характеризуется определенными кризисами и задачами, которые в отношениях терапевт – клиент получают шанс на новое научение. Термин интегративный можно отнести к процессу интеграции личности, как к процессу принятия вытесненного в бессознательное и отвергнутого или незавершенного аспекта себя, и превращение его в часть уникальной личности.

Интегративная психотерапия объединяет лучшие методы и техники из разных школ и направлений психотерапии, чтобы максимально эффективно помочь человеку. Это своего рода "психологический конструктор", который позволяет подобрать именно те инструменты, которые подходят для конкретного человека и его ситуации.

Интегративная психология в своем прикладном аспекте становится психологией развития, “восхождения” личности к себе самой - к высшей интегрированности индивидуального сознания. Трансформация из человека разумного, умелого и действующего в человека, играющего, чувствующего и творящего мудрость.
Глубинная психотерапия мировоззрением объединяет в себе исследование и работу с глубинными механизмами психики, движение внутрь с учетом мировоззрения конкретного человека, т.е. его представлений о мире и о себе в этом мире.

Психотерапия мировоззрением идёт к образу реальности, из которого человек делает выборы, переживает кризисы и строит отношения. Нам всем не хватает глубины, и такой подход даёт возможность посмотреть на себя с другой точки зрения, с другого ракурса. Решить запрос с другой глубины. Взросление и пробуждение соединены друг с другом, поэтому глубина и высота – это неотъемлемые элементы движения к себе.
Экзистенциально-гуманистическая психотерапия (ЭГП) - это глубинная жизнеизменяющая терапия, позволяющая сделать жизнь более осознанной. Цель экзистенциальной психотерапии — помочь человеку осуществиться, справиться с неизбежными жизненными проблемами в более осмысленном, полноценном, аутентичном и конструктивном русле.

Экзистенциальная психотерапия хорошо помогает тем, кто стоит на пороге жизненных изменений или переживает "тёмную ночь души", помогает человеку увидеть, как его мировоззрение меняет и окрашивает мир, как его чувства связаны с ценностями и смыслами. Экзистенциальные терапевты рассматривают депрессию и тревогу, как необходимые переживания для становления личности. Депрессия указывает на кризис старых ценностей и может открыть дорогу для новых.

Тревога указывает на то, что человек пробуждается к жизни и должен сделать важный жизненный выбор. В основе лежит пять ключевых понятий: смысл/бессмысленность, страх смерти, свобода воли, ответственность, изоляция.

Идеальный клиент экзистенциального психотерапевта рано или поздно приходит к следующим выводам:
- Я смертен, поэтому моё существование не может быть отложено.
- Я не боюсь одиночества.
- Я свободен выбирать и я отвечаю за свой выбор.
- Я ищу смысл во всём.
Аналитическая психология К. Юнга – затрагиваются не только психологические проблемы человека, но и его духовные аспекты, культурное и мифологическое наследие. Юнг считал, что человек – не просто набор индивидуальных черт, но и носитель коллективного опыта, накопленный веками. Юнгианский анализ нацелен на интеграцию различных аспектов личности Этот путь включает не только осознание своих комплексов и травм, но и работу с архетипами, с такими, как Персона, Тень и Самость — которые Юнг считал фундаментальными частями человеческой психики.

Индивидуация — это ключевой процесс в юнгианской психологии, который помогает человеку достигать внутренней целостности, объединяя сознательные и бессознательные аспекты личности. Это постоянное движение к самопознанию, позволяющее находить смысл и гармонию в жизни. Процесс не линейный, человек проходит через разные циклы осознания и интеграции, и может длиться всю жизнь.
Имаготерапия – это инновационный метод психотерапии, основанный на использовании образов и воображения для решения психологических проблем. Основная идея имаготерапии заключается в использовании образов и символов для перенаправления бессознательного опыта на сознательный уровень.

Подход Имаго используется также в работе с парами, в частности, испытывающих частые споры. Конфликт здесь воспринимается, как возможность для роста, и может принести пользу партнерам, пытающимся сблизиться или укрепить свои отношения, а также людям, которым необходимо развить более сильные навыки общения для улучшения своих отношений в целом.

Имаго-терапия основана на идее о том, что наши ранние отношения формируют не только нашу личность и стиль привязанности, но и то, что можно назвать любовной идентичностью, которая формируется на основе того, как с нами обращались важные для нас люди в детстве. Осознание этих моделей — это именно то, что может привести нас к прогрессу: "Мы рождаемся в отношениях, мы получаем травмы в отношениях, и мы можем исцелиться в отношениях", — сказал Хендрикс. Человек вступает в любовные отношения не для того, чтобы удовлетворять потребности партнера, а чтобы повысить собственное психологическое и эмоциональное благополучие.
Трансперсональная область психологии изучает пути интегрального развития личности, изучает многомерность психики человека и открывает в ней новые уровни, сферы, измерения. Это выход за пределы сознательного, на другой уровень расширенного мировосприятия и миропонимания.

Трансперсональная психология опирается на существование бессознательной части психики. И эта часть влияет на выборы, восприятие мира, взгляды и поведение человека на протяжении всей жизни. В целом она базируется на психоаналитических идеях Карла Юнга, использует гуманистический взгляд Абрахама Маслоу и других. Последователи данного метода верят, что наибольшее влияние на развитие человека и его психики имеет духовность.
Духовная психология – это направление в психологии, которое изучает человека в его целостности, как быть удовлетворенным жизнью, благодаря исцелению на уровне тела, души и духа. Духовная психология включает в себя изучение человеческой духовности и её связи с психическим здоровьем. Разблокировка живого начала. Важно собрать в целое: дух, душа и тело. Разобранные вещи не имеют надсистемного эффекта.
Разобраться со всеми своими частями, чтобы эффективно собой “пользоваться” и ощутить надсистемный эффект – повышение энергетической емкости. Удовлетворить потребность Души в "волшебстве", дорасти до Бога и участвовать в акте творения.
Квантовая психология – современная наука о возможностях человека. Сознание человека и внимание, как два самых мощный инструмент человека, но чтобы они корректно работали в купе с квантовым полем возможностей, необходимо разобраться с психикой, с сознательными, подcознательными и бессознательными частями личности.
Спиральная динамика позволяет понять, как мыслит и развивается индивидуум, группа, двигаясь от простых, эгоцентричных форм мышления к более сложным и целостным.
Транзактная динамика (авторская разработка социально - психологической модели взросления людей и организаций) способствует взрослению через принципы транзактного анализа Э. Берна и спиральной динамики К. Грейвза
Интегральный подход К. Уилбера помогает учитывать множество аспектов нашего внутреннего мира и окружающей среды, ускоряя развитие и движение к более высоким, широким и глубоким формам существования.

Результаты долгосрочной работы:

Смена системы восприятия
Новое мировоззрение
Психологическая и эмоциональная устойчивость
Рост эмоциональной зрелости
Новый уровень внутренней свободы
Аутентичность – подлинность, соответствие самому себе
Ощущение контакта и новой связи с собой и миром
Возвращение в свое тело
Возрастание чувствительности и её правильного понимания
Больше внутренней тишины и спокойствия
Новое качество в межличностных взаимоотношениях
Рост по карьерной лестнице
Больше радости и удовлетворения от себя и жизни
Появляются живые смыслы
Увеличение эмоциональной емкости
Расширение границ своего влияния
Развиваются новые качества характера
Понимание себя, наличие собственных границ и самоуважение
Укрепление здоровой системы эго
Умение справляться с эмоциями
Появляется энергия и ресурсы
Рождение своей новой идентичности
Меняется качество жизни
Больше ясности в том, что происходит и что делать
Экологичное и бережное отношение к себе, к другому и миру
Духовное преобразование

Образование

1998 - 2003 Государственный Университет имени Ярослава Мудрого, Великий Новгород, психолог по специальности психология
2002 - 2004 Диплом об окончании Международной школы психотерапии, консультирования и ведения групп «Гармония» (Россия), Санкт-Петербург и Concord Institute (США) при участии Transcultural Network for Global Psychology and Education (CША); 3-х годичная программа практической переподготовки (1200 часов) в области психологического консультирования, психотерапии и ведения групп
2004 Арт-терапия многообразие подходов, Институт практической психологии ИМАТОН, А.И.Копытин
2009 Коучинг личной эффективности по системе Филиппа Михайловича "Духовный выбор", Обучение на факультете психологии СПГУ, 54 часа
2010 - 2011 Годовая тренинговая программа обучения тренеров и коучей Нового поколения “PLATINUM GROUP”, Академия настоящего успеха Николая Латанского
2010 - 2011 Cвидетельство о прохождении сертификации Success Insights® DISC Аsessments & Coaching TriMetrix Solutions, сертифицированный аналитик в области поведения, Москва
2011 Свидетельство о сертификации Success InsightsТМ Emotional Quotient, TriMetrix asessments & coaching, Москва
2016 Сертификат о повышении квалификации в обьеме 72 часов “Профессиональный коучин Базовый курс”, авторский практико-ориентированный курс обучения, Сан Хосе (США) - Москва (РФ)
2019 Удостоверение и сертификат о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе: "Психологическое консультирование в сексологии" в обьеме 150 часов, с присвоением квалификации "психолог-сексолог", Москва, РНСО
2019 Повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе "Технологии оказания экстренной психологической помощи и самопомощи в спортивной практике" в обьеме 144 часа, АНО “НИИДПО”, Москва
2019 - 2024 Член международной организации "Ассоциация Холистической Психологии и Психотерапии (АХПП)"
2019 Авторский проект Натальи Фомичёвой "Сексуальность: Метаморфозы Влечения" - 18 часов
2020 НОЧУ ДПО Институт консультативной психологии и консалтинга программа повышения квалификации "Интегральная спиральная динамика Уровень 1" - 72 часа
2021 Авторский проект Питера Филиппсона "Встреча в жизни и в терапии: Что означает встреча в жизни и в терапии; Люди и аватары: Клиент - терапевтические отношения в цифровом мире" - 6 часов
2021 Авторский проект Питера Филиппсона "Сексуальность: драйв и отношения; Однополярные и двуполярные системы" - 6 часов
2022 IIN International Integral Network Александр Шталь: International Practitioner IIN - 224 часа
2023 ООО "Академия дополнительного образования". Повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе "Мастер изменений. Спиральная динамика на практике. Уровень 2" - 200 часов
2023 IIN International Integral Network Александр Шталь: International Practitioner IIN - 130 часов
2023 - 2025 Духовный цикл #11 Екатерина Сокальская – врач-педиатр, психотерапевт с опытом работы 25 лет. Дважды стипендиат Правительства Санкт-Петербурга за выдающиеся успехи в учебной и научной деятельности, национальный тренер Профессиональной Психотерапевтической Лиги России с 2003 года, психотерапевт Единого реестра Психотерапевтов Европы с 2004 года, СПБ
2025 Интегративная психотерапия, 170 часов, НАДПО (Национальная академия дополнительного профессионального образования), Москва

Услуги:

Консультация интегративного психолога

(2 встречи)
Добрый день!
Мой запрос был - «наладить отношения между моими любимыми мужчинами, а именно мужчиной с которым мы живем 4 года и сыном подростком (15 лет).
Обратилась к Ольге по рекомендации моей подруги и не пожалела.
С Ольгой мы встретились 2 раза и для меня было полной неожиданностью ее нестандартный подход к моему запросу. А именно, Ольга работала со мной на очень глубинном уровне. Благодаря ей я стала осознавать каким важным энергетическим ресурсом я являюсь для своих мужчин, она показала мне, что я могу сама построить мостик к каждому из них и через меня они станут сближаться.
После второй сессии Ольга сказала понаблюдать за собой и за происходящим в семье. Я стала внимательнее к своим чувствам и стала замечать как аккуратно простраивается пространство и уже нет неприязни и раздражения среди моих любимых мужчин. И это только начало. Конечно надо набраться терпения, процесс не быстрый, но даже после 2 сеансов с Ольгой я стала чувствовать интуитивно какие шаги надо предпринять, мне стало гораздо спокойнее и появилась надежда, что ситуацию будет под моим контролем и я сама смогу все наладить. Но все же за поддержкой и рекомендацией к Ольге еще обращусь и не раз.
Благодарю ее за работу и большую помощь в решении моего вопроса.

— Елена Ганина

(5 встреч)
Во-первых, психолог создал комфортную и поддерживающую атмосферу, в которой я чувствовала себя свободно, и могла выражать свои мысли и эмоции. Ольга была прекрасным слушателем и давала мне возможность открыться без страха судейства или осуждения.
Во-вторых, психолог помогла мне разобраться во многих сложных ситуациях и проблемах, с которыми я сталкивалась. Она задавала глубокие и важные вопросы, которые помогали мне лучше понять себя и найти пути решения проблем. Ее подход был эмпатичным и профессиональным, и я всегда ощущала, что она нацелена на мой личностный рост и благополучие.
В-третьих, Ольга предоставила мне ценные инструменты и стратегии для управления стрессом, тревогой и эмоциональными трудностями. Я научилась осознавать свои мысли и эмоции, развивать эмоциональную интеллектуальность и находить способы эффективно решать проблемы.
В целом, сеансы психолога были для меня очень полезными и помогли мне стать более уверенным и счастливым человеком.

— Ангелина Прокудина

(3 встречи)
В прошлом году возникла проблема, с которой я не могла справиться самостоятельно. Это и побудило меня обратиться к психологу. Для меня наилучший вариант поиска -это рекомендации друзей. Так я пришла к Ольге.
Надо сказать, что у меня был опыт работы с психологами, поэтому меня ничего не пугало и я была открыта для работы. Что мне понравилось сразу, это неподдельная доброта и заинтересованность в клиенте. Очень комфортная атмосфера и помещение, где можно расслабиться и спокойно общаться.
После первого сеанса, Ольга сказала, что мне не нужна длительная терапия, достаточно несколько сеансов, что является показателем добросовестного отношения, не имея цели «держать на крючке» ради денег. Краткосрочный вариант для меня был хорош, я обрела внутреннюю опору и возможность двигаться дальше без поддержки. Благодарю за Ваш профессионализм.

— Елена Андриенкова

(5 + встреч)
Очень ценно, что на каждой встрече обсуждаемая проблема разбиралась во взаимосвязи с другими, которые разбирались на прошлых встречах. Это позволяло системно смотреть на волнующие темы. Также очень ценно, что любое обсуждение с Ольгой происходит в максимально тёплой и комфортной атмосфере.
Встречи помогли посмотреть на многие вопросы из-под другого угла (иногда очень непривычного). Это позволило снизить общую тревожность и научиться принимать и проживать самые разные эмоции. Ольга помогла проработать отдельные вопросы в сфере дружбы, межличностных взаимоотношений, а также отношений с собственным «я».
Тем, кто хочет обратиться, точно стоит быть уверенным, что Ольга невероятный профессионал своего дела, который с заботой поможет вам изучить себя и корень своих проблем. Большая благодарность Ольге за помощь!

— Наталья Галкина

(5+ встреч)
Приходила около 6 раз, обращалась по рабочим вопросам в большей степени, но также и по личному вопросу, связанному с семейными отношениями.
Во время встречи ключевой момент - специалист достаточно быстро понимает суть запроса, быстро анализирует и приходит к корню проблемы. Беседа строится без посторонних вещей, без иных бесед - всё посвящено конкретному запросу и видна эффективность.
После каждой встречи я прихожу к конкретному выводу (перечень действий, конкретная мысль, упражнение). Результат долгосрочный - многими упражнениями я пользуюсь в повседневной жизни, конкретные действия также сразу воплощаю и получаю результат в жизни. Именно результативность и эффективность встреч являются самыми главными вещами для меня, почему я и возвращаюсь.
На мой взгляд, необходимо провести домашнюю работу перед встречей - проанализировать самостоятельно свои эмоции, восстановить цепь событий и поделиться этим со специалистом. Возможно, вы вместе придете к абсолютно другим выводам - но предварительная рефлексия точно поможет быстро прийти к результату.

— Валерия

(более года терапии) С радостью пишу отзыв, я бы сказал даже воспоминания и описание нашего замечательного сотрудничества и восхитительных результатов, на которые я опираюсь и по сей день. Мы работали с Ольгой больше года. За это время я сделал поистине квантовый скачок. Мы работали по всему спектру становления личности, прорабатывая вопросы безопасности, детские травмы, комплексы и так далее. В процессе Ольга словно видела мои страхи, ограничения и мысли. Мы двигались по разным запросам, один из которых: определить свое предназначение. В результате, мы полностью выполнили задачи. Я смог кардинально поменять свою жизнь, найти свое призвание, проработать все ограничения, которые сдерживали мое развитие! С большой радостью всегда вспоминаю наши сессии! И благодарю за новые возможности!

— Иван Сергеев

(Более года терапии) К Ольге я пришёл с внутренним кризисом. Мы плодотворно проводили еженедельные сессии. Ольга аккуратно, без нажима, выводила меня из моего кризиса, давая самому понять источник и увидеть свой путь дальше. В итоге на том этапе я достиг, чего хотел, нашёл взаимопонимание с самим собой, открыл свой бизнес, которому уже 4 года. Дальше Ольга поддерживала меня. Прошло несколько лет и я ощущаю потребность в новом этапе своей жизни, мне нужна помощь Ольги и я планирую с ней встречи раз-два в месяц.
Кому нужен совет, то могу сказать, что если присутствует сложная ситуация или что-то идёт не так, можно обратиться к Специалисту Ольге. Для начала к ней можно просто сходить, поговорить, послушать и тогда определиться. Не ждите чётких наставлений и правил, у каждого человека свой путь и Ольга может помочь в нём разобраться.

— Алексей Татаринов

Ольга, у вас невероятная интуиция, вы очень тонко чувствуете людей и знаете, что в данный конкретный момент человеку нужно :) Это невероятно. Спасибо!

— Светлана Комракова

С Вами бывает такое, что как будто сама не своя (сам не свой)? Что-то делаешь вроде, суетишься, строишь какие то "конструкции", а в итоге все рушится. И как бы ты ни крутился, сколько бы сил не вкладывал, конец один и тот же - либо "строительство заморожено", либо руины... А потом долго думаешь, рассуждаешь, а что же в этом всем я сделал не так или что еще хуже, начинаешь приплетать к этому "процессу" третьих лиц, искать виноватых. Либо привязываешь себя к кому то или чему то и из этого пытаешься тоже что то соорудить и снова всё не то...И как итог всей этой бесполезной суеты - ты не понимаешь вообще где пол, где потолок, где право, где лево и хочется чтобы всему этому пришло решение, тот самый ответ. Ты уже не хочешь никого оправдывать и кому то что то доказывать. Не хочешь бесполезных разговоров только на уровне слов, а не действий. Не хочешь больше чтобы штормило, накрывало шквалом, разбивало о скалы... Хочется спокойно, сказочно, ярко, легко и красиво! Оля, я благодарна тебе за твою помощь и поддержку! За понимание и раскрытие себя! За новое начало и новую "яхту"!)) Ты огонь!

— Ирина

Ольга, здравствуйте! Изменения нахлынули с первого же дня) Сразу после консультации где-то полчаса сильно болела голова, потом стало легче. Мы уехали на дачу к свекрови. Она впервые предложила оставить внука у неё на неделю. Я долго сомневалась, так как это не по моему плану. В голове возникало множество «нет». А потом сама себя остановила и спросила, почему нет? Опасности в этом никакой нет, наоборот, только положительные стороны. И действительно, мы оставили Сережку бабушке, эти дни я высыпаюсь ночами и более продуктивна днём. Стараюсь все переосмысливать и больше легкости появилось. Спокойно занимаюсь вопросами, которыми с ребёнком приводили бы в стресс и меня, и его. И я отмечаю, как хорошо все складывается)

— Анастасия

Совсем случайно меня судьба познакомила с Ольгой. На тот момент я ещё была совсем молода и не понимала, что мне надо, но ощущение что я хочу что-то поменять в своё жизни - было. Оля помогла мне больше понять себя, убрать страхи и сомнения, дойти до своей цели и научила слушать себя. Благодаря совместной работе и своим шагам, как маленькими кирпичиками, построила я свою новую жизнь. Конечно есть ещё много работы, но то, что мы сделали, даёт мне возможность гордиться собой, своей жизнью сегодня, своими достижениями и будущими планами. Мы разобрали мою жизнь с раннего детства, работали с «корнями» семьи, обозначили то, к чему стремится моя лучшая версия в самореализации, проработали саму цель, расставили шаги для достижения целей и в проработке, шаг за шагом двигались. Спасибо, Ольга, за возможности, спасибо за осознания и знания, что вложила в меня, за тот срок, который работали и ещё поработаем вместе. Ольга это тот человек с которым безумно комфортно, хочется раскрыть всю душу, она очень чутко понимает что ты чувствуешь, всегда в любую минуту может дать необходимый совет. Такое ощущение, что в этой хрупкой женщине живет большой дух и гармоничный мир, которым она готова делиться со всеми, и ко всем она относится как к своим детям, которые только учатся ходить.

— Элисо Тужба (г. Сочи)

Многие мои мечты в этом году сбылись! И всё это потому, что я верю в чудеса:). А ещё много работаю над собой. И как всегда в этом мне помогает Ольга Назарова. Я очень счастлива, ведь смогла во многом стать осознанным человеком. Научилась легко отпускать и с удовольствием впускать в свою жизнь прекрасное. Я научилась понимать, чего действительно хочу. А ещё перестала быть жертвой. Мои границы сложно переступить. Я твердо могу отстоять свою позицию. И не поддаваться влиянию всяческих навязываний со стороны. Меня не трогают слухи, сплетни и негатив. Я научилась спокойно относиться ко всему, что происходит. Из негативных моментов всегда выношу уроки. Когда сама не догоняю, Ольга подсказывает. То, что дала мне Ольга просто бесценно.

— Ферида Ибрагимова

Занятия с Ольгой показались мне полезными, позволяющими взглянуть на свой путь с третье стороны. Ольга в легкой, ненавязчивой манере помогает проанализировать внутренние переживания и выбрать какое-то решение, порой сложное, однако необходимое. Во время занятий с Ольгой мы проанализировали мои внутренние ограничения, причины их возникновения, а понять эти ограничения зачастую один из основных путей их решения. Ольга, спасибо за вашу работу!

— Владислав (Москва)

Оленька, хочу от чистого сердца поблагодарить тебя за путь, путь который ты мне открыла. Я только сейчас начинаю понимать, что мои шестеренки начали крутиться с тех наших встреч много лет назад. Был период пробуксовок, но это неважно. Я начала меняться тогда, каждую нашу встречу, начала меняться внутренне и до сих пор этот процесс продолжается. Я благодарю тебя,Оль! Низкий тебе поклон! Я желаю тебе легкости во всем и везде, чтоб КАЖДАЯ твоя мысль стала позитивной и чтобы каждую секунду ты была в ОТЛИЧНОМ настроении. Я очень тебя люблю!

— Лариса Замятина

(3 встречи)
Для меня это новый виток в понимании себя. Так много информации которую мы черпаем из доступных для нас платформ и так мала часть понимания, как это все применять в своей жизни.
Я попала в момент максимального морального истощения, сеансы с Вами реально помогли мне иначе посмотреть на свои реакции и проблемы, очень часто которые я сама себе создавала из-за чувства долга, вины, заниженной самооценке.
Обрести внутреннюю опору оказалась не так уж просто, но Вы нашли подход как показать мне, что может быть иначе, как выбирать себя!
Я только в начале пути в познания себя, понимаю, что я хочу быть счастлива и это счастье в моих руках.

— Елизавета

(1-й сеанс)
Первый сеанс: помог мне снять напряжение в теле и наконец-то расслабиться. Помог расставить приоритеты, конкретнее: выйти из круга бытовых и рабочих задач, я перестала требовать от себя выполнения всего и сразу, а работаю и живу по своим ресурсам, помог посмотреть на ситуацию с той стороны, которая была для меня закрыта. После сеанса: чувство удовлетворения, как будто груз упал с плеч. Чувство уважение к себе и близким, выстраивание отношений в семье на другом качественном уровне. Чувство что моя жизнь в моих руках. После сеанса, я смогла расслабится на спа- процедуре и ни о чем, не думать. До сеанса так расслабляться было очень трудно.
(2й сеанс)
Второй сеанс для меня стал глубоким погружением в себя, пришло то что я забыла, (мы работали с родом), чувство наполненности и целостности. Чувство значимости женского рода. Ты помогла мне посмотреть на себя со стороны наблюдателя и со стороны внутреннего я... Всплывают моменты моей обиды или переживаний, с помощью инструментов, которые ты показала нахожу выход этим переживанием и прощаюсь с ними. Я перестаю искать виновных, нахожу все ответы в себе.
Так как я хожу к остеопатам и делаю массажи, то могу сказать, что расслабление приходит именно сейчас, когда мы работаем с сознанием – это колоссальная разница.

— Мария Маргаева

(10 недель)
Хочу поделиться своими впечатлениями и выразить огромную благодарность за встречу с прекрасным человеком и специалистом Ольгой Назаровой. Я познакомилась с Ольгой во время прохождения курса по Спиральной динамике. Ольга консультировала меня и помогла разобраться со многими вопросами и сложностями. Эта встреча была очень ценным опытом для меня!
Хочу отметить высокий уровень профессионализма, а также чуткое, бережное отношение к клиенту. Ольга умеет создать тёплую, комфортную и доверительную атмосферу и помочь увидеть суть проблемы. Тем кто хочет получить качественную помощь профессионала, рекомендую Ольгу Назарову. Оля, спасибо, что ты есть!

— Елена Рябенькая

В контакте с жизнью. О роли психики в развитии

Психика человека - как живой организм, в ней нет ничего лишнего, она саморегулируется и обладает собственной мудростью, показывая на "узкие" места. Какую роль играет психика в любом событии, которое происходит с нами, разбираемся с психологом Wellcure Ольгой Назаровой.